24.2 - N - SAUDÁVEL DE CORPO E MENTE!

 

A Eletiva de Base “SAUDÁVEL DE CORPO E MENTE!” foi pensada e elaborada pelo Professor Bruno de Oliveira Ramos e desenvolvida com os alunos da turma 100, da 1ª Etapa da Educação de Jovens e Adultos – EJA, do turno Noturno, do Centro de Ensino Teresinha Alves Rocha – CETAR, e teve por escopo analisar, conhecer, discutir e suscitar o desenvolvimento de atitudes, hábitos, ações que implicam nas tomadas de decisão baseadas na razão, a fim de possibilitar uma melhor qualidade de vida física e psíquica.

Atualmente existem várias doenças relacionadas a falta de atividade física, como hipertensão, obesidade, aumento de colesterol e até transtornos psicoemocionais, como a ansiedade. O individualismo, a pressão pela alta performance, as influências das redes sociais, o excesso de informações e as mudanças aceleradas são fatores que podem levar a desestabilização da mente.

Conhecer o corpo e a própria mente é o primeiro passo para entender o que realmente é necessário para se ter uma vida saudável. Isso porque o nosso corpo é feito para mexer-se, para estar em movimento. Nesse sentido, é aceitável dizer que quando o indivíduo não possui o conhecimento necessário e a capacidade de discernimento de informações, ele está sujeito a tomar decisões que não são favoráveis para seu corpo e sua mente.

Nos dias atuais, parece ser quase unanimidade entre os pesquisadores e a população em geral que o exercício físico, entendido aqui como uma atividade física sistemática e planejada, pode propiciar diversos benefícios para a saúde (SANTOS, 2004). Mas, infelizmente, para além da saúde física, as pessoas têm buscado uma forma de se adequar ao “padrão de beleza” que a sociedade capitalista e narcisista tem hipervalorizado, imposto e vendido.

Assim, por conseguinte, pode-se afirmar que o corpo se movimenta guiado em função dos desejos e emoções e não pela razão, pois mesmo sabendo o que se tem que ser feito, a cabeça aponta para uma direção e o corpo vai para outra. Alia-se a isso a massiva influência dos meios de comunicação social, que constituem um dos principais instrumentos de cooptação de pessoas, especialmente adolescentes e jovens.

Por conta dessa realidade, este projeto eletivo almejou desenvolver a reflexão e a compreensão acerca da importância da tomada de decisões pessoais a respeito do estilo e da qualidade de vida fundamentadas pela razão e não tão somente pela emoção. Para isso, é mister conhecer e entender a ligação corporal e psíquica do indivíduo ativo física e socialmente, bem como suscitar no estudante – por meio de debates, rodas de conversa, uma visão crítica de conteúdos e informações recebidas por diversos meios, como rede sociais, artigos, revistas, blogs, dentre outros – a ponderação e a adequada escolha por um estilo de vida mais saudável e eticamente sustentável.

É preciso considerar a necessidade de conhecer o corpo e a mente, bem com a estreita relação entre eles, para uma melhor tomada de decisões e desvincular a vida saudável e as atividades físicas dos padrões de beleza impostos pela sociedade, e assim evitar consequências desagradáveis para o corpo e mente.